Como incentivar as crianças a comer frutas que não gostam?
Bom dia pessoal, sabemos que algumas crianças rejeitam alguns tipos de frutas e geralmente não sabemos como oferecer aquela fruta de forma diferente, olha essa ideia bacana e muito fácil...
Hoje é Dia do CHOCOLATE!
Que os benefícios do chocolate são vários e indiscutíveis todo mundo já sabe. O que pouco se divulga é que este delicioso doce tem um dia especial em sua homenagem:...
OMS sugere reduzir a quantidade de AÇÚCAR
Brasileiro gosta de muito sal e mais ainda de açúcar. O consumo médio diário de sal recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 5 gramas, mas aqui consome-se...
Como montar uma lancheira saudável, sem deixar de lado o sabor
A criança, como está em constante fase de desenvolvimento, precisa manter uma alimentação regrada e balanceada, cheia de nutrientes e vitaminas para garantir o seu crescimento saudável. Isso vale tanto...
Tabela de Calorias | Verduras e Legumes
Alimento Medida caseira Peso (g) Calorias (kcal) Abóbora cozida 4 col. sopa 100 g 40 Abóbora moranga cozida 1 pedaço médio 20 g 10 Abobrinha cozida 1 xíc. chá picada...
Alimentos naturais que fazem você ganhar peso
Manter uma dieta saudável e equilibrada deve ser prioridade na sua vida, especialmente se quer perder peso. Você sabe que deve evitar alimentos processados, mas alguns alimentos integrais da natureza,...
15 erros do café da manhã que te fazem engordar
Já é lugar-comum a afirmação de que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas pouca gente sabe que a escolha desta refeição pode ser determinante...
Seis alimentos que ajudam a dormir
A solução para a insônia pode estar nos alimentos que você ingere antes de dormir. Para ajudar a fazer melhores escolhas e ter um sono mais tranquilo, o site da...
Alimentos que deixam a pele bronzeada
Verão combina com Sol, corpo magro e pele bronzeada! Porém, para aliar saúde e beleza na estação mais quente do ano, é preciso apostar, antes de mais nada, em uma...
Tabela de Calorias | Açúcares e Doces
Tabela de Calorias de Açúcares e Doces Extremamente útil. Alimento Medida caseira Peso (g) Calorias (kcal) Achocolatado "Nescau" 2 col. sopa 20 g 75 Achocolatado "Ovomaltine" 2 col. sopa 20...