vidasaudavel


postOvo
Muitas mamães têm essa dúvida e para ajudar a redimir essa e outras dúvidas sobre a introdução alimentar, você mamãe deve ser orientada por um Nutricionista especializado em Alimentação Infantil. Segundo o Ministério da Saúde, a OMS (Organização Mundial da Saúde) e a Sociedade Brasileira de Pediatria orientam que o […]

Posso dar ovo para meu bebê?


blogIntestinoPreso
Para evitar o intestino preso, é necessário consumir mais fibras, encontradas nas cascas dos legumes, frutas e verduras e hortaliças, mas para que você consiga evacuar com mais facilidade é muito importante que beba muito líquido, abuse de sucos, águas aromatizadas, chás, água de coco e frutas diuréticas como a […]

Evite o intestino preso…


comendonaTV
Verdade. Quando você assiste televisão durante a refeição, não presta atenção naquilo que está comendo e, com isso, você pode comer muito mais do que necessita. Quando você se alimenta sem distrações, consegue perceber a cores dos alimentos, os cheiros, as combinações, com isso você mastiga mais devagar e consegue […]

Comer assistindo televisão atrapalha a refeição? Verdade ou Mito?



pularrefeicao
MITO: Em geral, quando pula refeições, consequentemente você fica com mais fome e ingere uma quantidade maior de alimentos na próxima refeição. Ao pular refeições, mesmo que seja uma, o jejum fica prolongado, o que prejudica a perda de peso porque: • Diminui o metabolismo, fazendo com que o organismo […]

Pular refeições ajuda a emagrecer?


comer-a-noite-engorda
Verdade. Geralmente à noite o metabolismo é mais lento, e o gasto energético é menor, já que você entrará na fase de repouso. Nesse caso, o ideal é fazer uma refeição leve e equilibrada, diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos antes de dormir. Para saber quais alimentos ingerir no jantar […]

Comer grandes quantidades a noite engorda? Verdade ou Mito?