verdadeoumito


frutaselegumes
Inúmeros trabalhos comprovam a associação entre o consumo maior de frutas e vegetais e um número menor de risco de câncer. Um exemplo disso é o fato de consumo de vegetais como brócolis, couve-flor, repolho reduzir o risco de câncer intestinal e de tireoide. #cancer #vegetarianos #alimentossaudaveis #alimentcaosaudavel #nutrirecrescer #nutricionista […]

A ingestão de frutas e legumes previne o aparecimento de ...


feijaocomprego
Verdade. Sim cozinhar com panela de ferro, faz que o ferro migre da panela para o alimento, porém é importante ingerir alimentos que melhorem a absorção do ferro pelo organismo, como as carnes e os alimentos que contenham vitamina C como acerola, limão, salsinha entre outros. #verdadeoumito #alimentossaudaveis #alimentacaosaudavel #nutricionista […]

Cozinhar pregos no feijão ou preparar alimentos em panelas de ...


alimentosFuncionais
Verdade. Os alimentos funcionais são aqueles que possuem compostos químicos que trazem benefícios à saúde, prevenindo o aparecimento de diversos tipos de doenças. Exemplo de algumas substâncias presentes em alimentos funcionais: licopeno, presente no tomate; Ômega-3 na sardinha; Luteína nas folhas verdes escuras. Para aprender mais como utilizar e aproveitar […]

Alimentos funcionais têm propriedades especiais, se comparados aos outros alimentos? ...



comendonaTV
Verdade. Quando você assiste televisão durante a refeição, não presta atenção naquilo que está comendo e, com isso, você pode comer muito mais do que necessita. Quando você se alimenta sem distrações, consegue perceber a cores dos alimentos, os cheiros, as combinações, com isso você mastiga mais devagar e consegue […]

Comer assistindo televisão atrapalha a refeição? Verdade ou Mito?


pularrefeicao
MITO: Em geral, quando pula refeições, consequentemente você fica com mais fome e ingere uma quantidade maior de alimentos na próxima refeição. Ao pular refeições, mesmo que seja uma, o jejum fica prolongado, o que prejudica a perda de peso porque: • Diminui o metabolismo, fazendo com que o organismo […]

Pular refeições ajuda a emagrecer?


comer-a-noite-engorda
Verdade. Geralmente à noite o metabolismo é mais lento, e o gasto energético é menor, já que você entrará na fase de repouso. Nesse caso, o ideal é fazer uma refeição leve e equilibrada, diminuindo a ingestão de alimentos gordurosos antes de dormir. Para saber quais alimentos ingerir no jantar […]

Comer grandes quantidades a noite engorda? Verdade ou Mito?