saúde


postCasquinha
Seu filho rejeita alguns tipos de frutas?! Olha essa idéia maravilhosa de servir salada de frutas na casquinha de sorvete. Aproveite para colocar vários tipos de frutas que estão na época e mais baratas, picadinhas….não esqueca de colocar tanto doces quanto azedas e se mesmo assim ele não se interessar […]

Salada de frutas na casquinha


postAbacaxi
Veremos a seguir para que serve o abacaxi e quais são sua principais propriedades para a saúde e boa forma: 1) Ajuda a perder peso Comer uma fatia de abacaxi após as refeições, na lanche da manhã ou da tarde vai te ajudar a manter a dieta e perder os […]

9 Benefícios do abacaxi!


postMelancia
A melancia é uma fruta saborosa e refrescante do nosso país e uma das delícias do verão! Além disso, pode ser muito benéfica para nossa saúde, pois contém vitaminas B1, B2, A e C, além de cálcio e fósforo, que garantem betacaroteno, licopeno e glutationa, que são antioxidantes e protegem […]

Os benefícios da melancia



postProteinas
A adolescência é uma fase em que o corpo passa por várias mudanças e isso afeta a alimentação. Muitos garotos querem ficar sarados e várias garotas, magras. O problema é que, para atingir esses objetivos, eles adotam dietas malucas e chegam a ingerir proteínas em excesso. “Isso pode causar algumas […]

Proteína em excesso pode fazer mal; saiba por que


postBatataFrita
Quem resiste a uma batata frita? Quentinha, crocante, macia por dentro… difícil comer uma só. Entretanto, a sua versão original é bastante calórica, uma vez que combina o carboidrato da batata com a gordura saturada da fritura. Que tal aprender a fazer uma versão mais light mas igualmente saborosa? Esta […]

Receita: Batata frita no forno




postSaudeMulherFrio
Verdade. As baixas temperaturas características do inverno provocam algumas mudanças no corpo das mulheres e, segundo o ginecologista Domingos Mantelli, a fertilidade também pode ser afetada. “Pode acontecer de a mulher não ovular, já que a baixa imunidade pode afetar a ovulação.” Além disso, o frio diminui a vascularização das […]

As baixa temperaturas podem afetar a saúde da mulher ?



postAlimentacaoSaudavelEmagrecer
Uma boa forma de alcançar mudanças permanentes e manter uma alimentação saudável é alterar pequenos hábitos de cada vez, como: – Colocar sempre duas porções de legumes ou vegetais no prato, como feijão, lentilhas ou ervilhas, por exemplo; – Fazer 6 refeições por dia – café da manhã, colação, almoço, […]

Alimentação Saudável para Emagrecer



postMorango
O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a […]

Benefícios do morango