nutrição


postAbacaxi
Veremos a seguir para que serve o abacaxi e quais são sua principais propriedades para a saúde e boa forma: 1) Ajuda a perder peso Comer uma fatia de abacaxi após as refeições, na lanche da manhã ou da tarde vai te ajudar a manter a dieta e perder os […]

9 Benefícios do abacaxi!



postProteinas
A adolescência é uma fase em que o corpo passa por várias mudanças e isso afeta a alimentação. Muitos garotos querem ficar sarados e várias garotas, magras. O problema é que, para atingir esses objetivos, eles adotam dietas malucas e chegam a ingerir proteínas em excesso. “Isso pode causar algumas […]

Proteína em excesso pode fazer mal; saiba por que



blogIntestinoPreso
Para evitar o intestino preso, é necessário consumir mais fibras, encontradas nas cascas dos legumes, frutas e verduras e hortaliças, mas para que você consiga evacuar com mais facilidade é muito importante que beba muito líquido, abuse de sucos, águas aromatizadas, chás, água de coco e frutas diuréticas como a […]

Evite o intestino preso…


paisResponsaveisporComida
É normal a criança rejeitar alguns alimentos e apresentar preferência por outros. Entretanto, os pais não devem ceder aos maus hábitos (e caprichos) e servir somente aqueles alimentos que a criança gosta. “É preciso intervir, sempre, na alimentação do filho”, aconselha Nelly Fortunato Yoneyama, nutricionista do Hospital São Luiz – […]

Os pais têm responsabilidade pela boa alimentação do filho


dietLight
Mito! O termo Diet pode ser usado para alimentos, para dietas com restrição de nutrientes, não só de açúcar. Já o termo Light pode ser usado quando o produto apresentar o atributo baixo, reduzido, pobre ou leve em um de seus nutrientes. Ou seja, o alimento não é isento de […]

Alimentos diet e light podem ser ingeridos livremente, pois não ...



mangacomleite
Mito, não há comprovação científica de que esses alimentos, quando consumidos em conjunto, façam mal a saúde. Isso se tornou um mito na época da escravidão, para evitar que os escravos roubassem leite dos senhores de engenho, uma vez que a manga era fartamente disponível na época.

Comer manga e tomar leite faz mal? Verdade ou Mito?


comendorapido
Comer devagar é muito importante para ativar o mecanismo da saciedade, porque o cérebro leva cerca de 20 minutos, para perceber que você está se alimentando. Se você come muito rápido, mastigando pouco os alimentos, o cérebro não conseguira registrar que seu organismo está satisfeito, e com isso, você comerá […]

Comer devagar e mastigar bem os alimentos ajuda a emagrecer?


pularrefeicao
MITO: Em geral, quando pula refeições, consequentemente você fica com mais fome e ingere uma quantidade maior de alimentos na próxima refeição. Ao pular refeições, mesmo que seja uma, o jejum fica prolongado, o que prejudica a perda de peso porque: • Diminui o metabolismo, fazendo com que o organismo […]

Pular refeições ajuda a emagrecer?



danoninho
Sempre escuto essas perguntas das mamães que estão na introdução alimentar dos seus filhos ou então ouço aquela história: conheço uma mãe que sempre dá Danoninho como sobremesa pro filho dela, todos os dias… Então vamos lá…. se você deseja oferecer uma sobremesa diferente para seu filho que está aprendendo […]

Posso dar Danoninho como sobremesa para meu filho?