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E chegou Junho, mês das festas Juninas, das comidas típicas, as delícias deixam todo mundo de água na boca não é? O Milho é muito nutritivo, fonte de carboidrato, Vitamina A, C, B1 e Potássio uma ótima opção para oferecer para as bebês e crianças, pois estimula a mastigação e […]

Os Benefícios do Milho


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Muitas crianças podem até não querer almoçar ou jantar, mas não ficam sem a sobremesa, cuja função é garantir uma oferta adequada de nutrientes ao organismo. “Ela ajuda na disposição e na concentração para os estudos, e nas atividades diárias, garantindo um bom funcionamento do metabolismo, a digestão e a […]

Frutas ou doces na sobremesa?


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Café, maionese e refrigerante são alguns alimentos que devem ser evitados ou consumidos com moderação por crianças e adolescentes. Eles podem provocar infecções, alergias e até problemas no sono. “A proibição não precisa ser total e permanente, mas é conveniente não deixá-los facilmente disponíveis”, esclarece a gastroenterologista pediátrica Themis Reverbel […]

Descubra quais alimentos podem fazer mal às crianças



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Brasileiro gosta de muito sal e mais ainda de açúcar. O consumo médio diário de sal recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS) é de 5 gramas, mas aqui consome-se quase o dobro, 9,6 gramas por dia. De açúcar, em vez dos 25 gramas diários indicados, 150 gramas vão para […]

OMS sugere reduzir a quantidade de AÇÚCAR


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Tabela de Calorias de Açúcares e Doces Extremamente útil. Alimento Medida caseira Peso (g) Calorias (kcal) Achocolatado “Nescau” 2 col. sopa 20 g 75 Achocolatado “Ovomaltine” 2 col. sopa 20 g 74 Achocolatado light “Nescau” 2 col. sopa 19 g 64 Achocolatado diet “Gold” 1 col. sopa 9 g 35 […]

Tabela de Calorias | Açúcares e Doces